Te ayudamos a moverte mejor, con conciencia y bienestar, a través del Pilates Terapéutico y el Yoga.
Nuestro enfoque combina lo mejor del movimiento controlado y la respiración consciente para mejorar tu salud física y mental. Trabajamos con grupos reducidos y atención individualizada, guiados por profesionales de la salud y el movimiento.

  • Pilates terapéutico: para mejorar el control postural, la fuerza profunda, la movilidad y la prevención o recuperación de lesiones.
  • Yoga suave y funcional: para mejorar la respiración, reducir el estrés y aumentar la conciencia corporal.
  • Clases adaptadas: para personas con dolor crónico, postparto, lesiones previas, edad avanzada o principiantes que buscan un trabajo corporal respetuoso.

¿Cómo trabajamos?

  • 1. Valoración inicial: entendemos tu estado físico, tus necesidades y tus objetivos.
  • 2. Grupos reducidos o sesiones individuales: para un acompañamiento seguro, preciso y eficaz.
  • 3. Progresión adaptada: trabajamos a tu ritmo, priorizando la calidad del movimiento y el equilibrio global del cuerpo.

Beneficios que notarás:

  • ✔ Menos dolor y más control postural.
  • ✔ Mejora de la flexibilidad, fuerza y equilibrio.
  • ✔ Reducción del estrés y mejor gestión emocional.
  • ✔ Recuperación funcional tras lesiones o cirugías.
  • ✔ Conexión cuerpo-mente y mejora de la respiración.

Servicios destacados:

  • Pilates terapéutico impartido por fisioterapeutas, para patologías musculoesqueléticas: hernias, escoliosis, artrosis, lumbalgias, etc.
  • Pilates postparto: recuperación del suelo pélvico y la faja abdominal, con seguridad y acompañamiento profesional.
  • Pilates para mayores: enfoque suave y funcional para mantener autonomía, equilibrio y movilidad.
  • Yoga restaurativo y consciente: ideal para personas con estrés, ansiedad o rigidez corporal.
  • Trabajo respiratorio y relajación guiada.
  • Clases individuales o en grupos reducidos, adaptadas a todas las edades y niveles.
  • Integración con fisioterapia y entrenamiento personal, en planes conjuntos cuando es necesario.

Creemos en el poder del movimiento consciente como herramienta de salud y transformación. Si buscas una práctica adaptada, segura y enfocada en ti, estaremos encantados de acompañarte.